*~கோடையில் உண்ண வேண்டிய பழங்களின் வகைகள் !~*
*♨முலாம் பழத்தின் பயன்கள் :*
🍅 முலாம் பழத்தில் புரதச்சத்து, கார்போஹைட்ரேட், சுண்ணாம்பு சத்து, பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், இரும்புச்சத்து, சோடியம், தாமிரம், கந்தகம், குளோரின், வைட்டமின்கள் ஏ, பி, சி, ஆக்சாலிக் அமிலம் ஆகிய சத்துக்கள் அடங்கியுள்ளன.
🍅 முலாம் பழத்தை சாப்பிட்டால் மூல நோய் குணமாகும். மலச்சிக்கல் நீங்கும்.
🍅 அஜீரணத்தை குணப்படுத்தும் தன்மை முலாம் பழத்திற்கு உண்டு.
🍅 முலாம் பழ சதையுடன் தேன் கலந்து சாப்பிட்டால் வாய்ப்புண், தொண்டைப்புண் குணமாகும். கண் பார்வையை அதிகரிக்கும் சக்தி இதற்கு உண்டு.
*♨இளநீரின் பயன்கள் :*
🍈 கோடைகாலம் வந்துவிட்டது. கொதிக்கும் வெயிலில் ஏற்படும் தாகத்தை தணிக்க, இளநீருக்கு மிஞ்சியது எதுவுமில்லை.
🍈 கோடைகாலத்தில் உடல் சூடு அதிகமாவதால் ஏற்படும் வயிற்றுக் கோளாறுகளை இளநீர் பருகுவதால் தடுக்கலாம்.
🍈 காலையில் இளநீர் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு மிக மிக நல்லது. இது உடலுக்கு ஊக்கமும் சத்தும் தரும் ஆரோக்கியமான மருந்து.
🍈 சிறுநீரில் கற்கள் உருவாகாமல் இருக்க இளநீர் உதவுகிறது.
🍈 இளநீரில் சோடியம், பொட்டாசியம், கால்சியம், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், இரும்புச்சத்து உள்ளது. இதுதவிர இளநீரில் வைட்டமின்களும், அமினோ அமிலங்களும் உள்ளன.
*♨நுங்கின் பயன்கள் :*
🍑 கோடையில் நம் உடலுக்கு தேவையான நீர்ச்சத்துக்களை வாரி வழங்குகிறது நுங்கு.
🍑 நுங்கில் அதிக அளவு வைட்டமின் பி, சி, இரும்புச்சத்து, கால்சியம், துத்தநாகம், சோடியம், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், தயமின், அஸ்கார்பிக் அமிலம் மற்றும் புரதம் போன்ற சத்துக்கள் அதிகம் காணப்படுகின்றன.
🍑 உடல் எடையைக் குறைக்க நினைப்பவர்கள் உணவுக் கட்டுப்பாட்டுடன், நுங்கை அதிகம் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.
*♨தர்பூசணியின் பயன்கள் :*
🍉 தர்பூசணி கோடைகாலத்தில் தாகத்தையும், களைப்பையும் தணிக்கக்கூடிய அற்புதமான பழம்.
🍉 இதில் வைட்டமின் பி1, சுண்ணாம்பு சத்து மற்றும் இரும்புச்சத்து உள்ளது. இது வெள்ளரிப்பழ இனத்தை சேர்ந்தது.
🍉 தர்பூசணி அதிக இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தி, ரத்த ஓட்டத்தை சீராக வைக்கிறது.
No comments:
Post a Comment